สารบัญ:
วีดีโอ: ปวดท้อง - 5 อาหารลดปวด
2024 ผู้เขียน: Lynn Laird | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:47
อาการท้องผูกหรือท้องร่วงท้องอืดและแก๊สปวดท้องเป็นเรื่องต้องห้ามที่ยากจะพูดถึง และหากสาเหตุของอาการปวดท้องอาจมีได้หลายประการการรับประทานอาหารที่ดีร่วมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะเป็นทางเลือกที่ดีที่ควรพิจารณาก่อนพิจารณาใช้ยาปฏิชีวนะ ต่อไปนี้คืออาหาร 5 อย่างที่ต่อสู้กับอาการปวดท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มลงในเมนู! โฟกัส!
เม็ดยี่หร่า
อาการปวดท้องสามารถปิดได้ในระหว่างวันและไม่เพียงเท่านั้น! เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดไม่มีอะไรเหมือนกับยี่หร่า นอกเหนือจากการเป็นพันธมิตรที่มีค่าต่อการลดน้ำหนักแล้วผักชนิดนี้ยังช่วยต่อสู้กับปัญหาการย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากมีไฟเบอร์และวิตามินสูง นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยระบายน้ำเหลือง
กล้วย
วิธีการรักษาแบบธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับความไม่สบายตัวทางเดินอาหารและอาการปวดท้องก็คือกล้วย อร่อยและเข้าถึงได้ทุกที่กล้วยส่งเสริมการขนส่งของลำไส้บรรเทาอาการเสียดท้องและรักษาแผล
แอปเปิ้ล
ปริมาณเพคตินในแอปเปิ้ลเป็นสาเหตุหนึ่งที่คุณควรเริ่มบริโภคผลไม้ชนิดนี้มากขึ้นอย่างแน่นอน! เพื่อให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้นหรือต่อสู้กับอาการปวดในลำไส้แอปเปิ้ลมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามควรระวังเพราะผิวหนังของเขาอาจมีฤทธิ์ต้านอาการท้องร่วงในร่างกายได้ ในทางกลับกันหากบริโภคปรุงสุกจะทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติในการขนส่งทางลำไส้
ผักสีเขียว
ผักโขมถั่วเขียวบรอกโคลีและรูปแบบต่างๆ…ไม่มีความลับใด ๆ ที่ผักสีเขียวจะช่วยเพิ่มสุขภาพของลำไส้ ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาล่าสุดยังแสดงให้เห็นว่าพวกเขายังมีศักยภาพในการป้องกันมะเร็งลำไส้ ในซุปสลัดหรือเป็นกับข้าวตุนผักสีเขียว!
ขิง
ขิงหรือเครื่องเทศสีขาวเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย และนอกเหนือจากการขจัดความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับลำไส้แล้วยังทำหน้าที่เกี่ยวกับอาการคลื่นไส้อาเจียนและประจำเดือน!