สารบัญ:

ปวดท้อง - 5 อาหารลดปวด
ปวดท้อง - 5 อาหารลดปวด

วีดีโอ: ปวดท้อง - 5 อาหารลดปวด

วีดีโอ: ปวดท้อง - 5 อาหารลดปวด
วีดีโอ: #เป็นห่วงนะ โรงพยาบาลธนบุรี : 5 วิธีลดปวดท้อง ประจำเดือน 2024, มีนาคม
Anonim
ปวดท้องวิธีต่อสู้กับอาหารดีๆที่ควรบริโภคอย่างมีประสิทธิภาพ
ปวดท้องวิธีต่อสู้กับอาหารดีๆที่ควรบริโภคอย่างมีประสิทธิภาพ

อาการท้องผูกหรือท้องร่วงท้องอืดและแก๊สปวดท้องเป็นเรื่องต้องห้ามที่ยากจะพูดถึง และหากสาเหตุของอาการปวดท้องอาจมีได้หลายประการการรับประทานอาหารที่ดีร่วมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะเป็นทางเลือกที่ดีที่ควรพิจารณาก่อนพิจารณาใช้ยาปฏิชีวนะ ต่อไปนี้คืออาหาร 5 อย่างที่ต่อสู้กับอาการปวดท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มลงในเมนู! โฟกัส!

เม็ดยี่หร่า

ปวดท้องวิธีรักษาตามธรรมชาติอาหารเพื่อสุขภาพชอบยี่หร่า
ปวดท้องวิธีรักษาตามธรรมชาติอาหารเพื่อสุขภาพชอบยี่หร่า

อาการปวดท้องสามารถปิดได้ในระหว่างวันและไม่เพียงเท่านั้น! เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดไม่มีอะไรเหมือนกับยี่หร่า นอกเหนือจากการเป็นพันธมิตรที่มีค่าต่อการลดน้ำหนักแล้วผักชนิดนี้ยังช่วยต่อสู้กับปัญหาการย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากมีไฟเบอร์และวิตามินสูง นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยระบายน้ำเหลือง

กล้วย

กินกล้วยเพื่อต่อสู้กับความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
กินกล้วยเพื่อต่อสู้กับความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

วิธีการรักษาแบบธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับความไม่สบายตัวทางเดินอาหารและอาการปวดท้องก็คือกล้วย อร่อยและเข้าถึงได้ทุกที่กล้วยส่งเสริมการขนส่งของลำไส้บรรเทาอาการเสียดท้องและรักษาแผล

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเพคตินสำหรับความผิดปกติของลำไส้การรักษาตามธรรมชาติ
แอปเปิ้ลเพคตินสำหรับความผิดปกติของลำไส้การรักษาตามธรรมชาติ

ปริมาณเพคตินในแอปเปิ้ลเป็นสาเหตุหนึ่งที่คุณควรเริ่มบริโภคผลไม้ชนิดนี้มากขึ้นอย่างแน่นอน! เพื่อให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้นหรือต่อสู้กับอาการปวดในลำไส้แอปเปิ้ลมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามควรระวังเพราะผิวหนังของเขาอาจมีฤทธิ์ต้านอาการท้องร่วงในร่างกายได้ ในทางกลับกันหากบริโภคปรุงสุกจะทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติในการขนส่งทางลำไส้

ผักสีเขียว

ผักบรอกโคลีสีเขียวเพื่อสุขภาพทางเดินอาหาร
ผักบรอกโคลีสีเขียวเพื่อสุขภาพทางเดินอาหาร

ผักโขมถั่วเขียวบรอกโคลีและรูปแบบต่างๆ…ไม่มีความลับใด ๆ ที่ผักสีเขียวจะช่วยเพิ่มสุขภาพของลำไส้ ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาล่าสุดยังแสดงให้เห็นว่าพวกเขายังมีศักยภาพในการป้องกันมะเร็งลำไส้ ในซุปสลัดหรือเป็นกับข้าวตุนผักสีเขียว!

ขิง

กินขิงเพื่อป้องกันโรคลำไส้
กินขิงเพื่อป้องกันโรคลำไส้

ขิงหรือเครื่องเทศสีขาวเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย และนอกเหนือจากการขจัดความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับลำไส้แล้วยังทำหน้าที่เกี่ยวกับอาการคลื่นไส้อาเจียนและประจำเดือน!