สารบัญ:

วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดและไวรัสตามธรรมชาติในฤดูหนาวนี้?
วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดและไวรัสตามธรรมชาติในฤดูหนาวนี้?

วีดีโอ: วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดและไวรัสตามธรรมชาติในฤดูหนาวนี้?

วีดีโอ: วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดและไวรัสตามธรรมชาติในฤดูหนาวนี้?
วีดีโอ: รักษาไข้หวัดด้วยตัวเอง 7 ขั้นตอน l 10นาทีกับหมอต่อ 2024, มีนาคม
Anonim

ปัจจุบันไวรัสแพร่กระจายไม่เพียง แต่ในช่วงฤดูหนาวเท่านั้น แต่ตลอดทั้งปี และไม่มีใครชอบที่จะป่วยและมีอาการน้ำมูกไหลตลอดเวลา นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดในขณะที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นอกจากนี้สารหลังนี้ยังมีส่วนช่วยในการทำให้เป็นกลางของสารเคมีและสารพิษที่สะสมในร่างกายมนุษย์ การเพิ่มประสิทธิภาพการป้องกันภูมิคุ้มกันจึงช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีตลอดทั้งปี ขั้นตอนง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนและวิธีการรักษาแบบธรรมชาติจำนวนมากก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณผ่านฤดูหนาวและไวรัสได้โดยไม่มีปัญหา!

จะป้องกันตนเองจากไข้หวัดได้อย่างไร? การดำเนินการง่ายๆที่จะนำมาใช้

วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดและไวรัสการกระทำง่ายๆและวิธีแก้ไขตามธรรมชาติ
วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดและไวรัสการกระทำง่ายๆและวิธีแก้ไขตามธรรมชาติ

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าระบบภูมิคุ้มกันเป็นแหล่งสะสมของต่อมเม็ดเลือดขาวลิมโฟไซต์แอนติบอดีและแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ พวกมันร่วมกันปกป้องร่างกายมนุษย์จากปรสิตและแอนติเจนหลากหลายชนิด สิ่งเหล่านี้อาจเป็นไวรัสแบคทีเรียโปรตีนที่ไม่ย่อยหรือสารพิษ เมื่อต้องเผชิญกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นความเครียดระบบภูมิคุ้มกันจะต้องได้รับการพิจารณาว่าเป็นกลไกของร่างกายที่แยกกันไม่ออกซึ่งทำงานได้อย่างกลมกลืนกับสิ่งแวดล้อม ดังนั้นเหนือสิ่งอื่นใดในการป้องกันตัวเองจากไข้หวัดและหลีกเลี่ยงการแพร่ระบาดการเคารพกฎอนามัยบางประการจึงเป็นสิ่งสำคัญ!

วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดอย่างมีประสิทธิภาพในฤดูหนาวขั้นตอนง่ายๆในการนำไปใช้
วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดอย่างมีประสิทธิภาพในฤดูหนาวขั้นตอนง่ายๆในการนำไปใช้

เห็นได้ชัดว่าสุขภาพดีต้องผ่านสุขอนามัยที่ดี! ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องล้างมือเป็นประจำ เมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากใช้บริการขนส่งสาธารณะหลังจากเข้าห้องน้ำก่อนทำอาหารและนั่งลงที่โต๊ะหลังจากข้ามทางกับคนป่วยก่อนดูแลลูกน้อยของคุณ … กล่าวอย่างสั้น ๆ เป็นประจำที่สุด ! ข้อควรระวังในการป้องกันไวรัสอื่น ๆ ที่บ้านของคุณ?

  • ระบายอากาศภายในบ่อยๆ
  • อย่าทำให้ภายในร้อนเกินไปในฤดูหนาว
  • เล่นกีฬา
  • ดื่มน้ำมาก ๆ
  • นอนหลับให้เพียงพอ
  • ชอบอาหารประเภทวิตามิน

การเยียวยาธรรมชาติ 8 ประการที่ควรพิจารณาเพื่อรักษาสุขภาพของคุณในช่วงฤดูหนาว

การเยียวยาธรรมชาติชั้นยอดเพื่อป้องกันตัวเองจากไข้หวัดโดยธรรมชาติโดยไม่ต้องผูกปมในฤดูหนาว
การเยียวยาธรรมชาติชั้นยอดเพื่อป้องกันตัวเองจากไข้หวัดโดยธรรมชาติโดยไม่ต้องผูกปมในฤดูหนาว

อาการไอหวัดโพรงจมูกอักเสบหลอดลมอักเสบหรือกระเพาะและลำไส้อักเสบ … โรคภัยไข้เจ็บในฤดูหนาวกำลังใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วและไวรัสเหล่านี้ส่วนใหญ่อาจเป็นอันตรายอย่างมากสำหรับผู้สูงอายุและโดยทั่วไปแล้วจะเปราะบางเหมือนเด็ก แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้คืออย่าจับพวกมัน! เพื่อป้องกันตัวเองตามธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งยาเห็นได้ชัดว่าคุณต้องพึ่งพาการรักษาแบบธรรมชาติแม้แต่ของคุณยายซึ่งคุณไม่ควรมองข้ามคุณธรรม

กินน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อต่อสู้กับความคิดไข้หวัดแก้ไขระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ
แอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อต่อสู้กับความคิดไข้หวัดแก้ไขระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาของคุณยายที่ได้รับการยกย่องว่ามีคุณงามความดีมากมายเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ยาอายุวัฒนะมหัศจรรย์นี้มีฤทธิ์เฉพาะต่อร่างกายและถือว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความเจ็บป่วยเล็กน้อยของชีวิต ในฤดูหนาวน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นสารต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติที่ช่วยบอกลาหวัดไข้หวัดและอาการเจ็บคอ ใช้ช้อน 4 ช้อนเพื่อบ้วนปากในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วก็เพียงพอ เครื่องปรุงรสมหัศจรรย์นี้ยังใช้ได้ผลในการสูดดมในกรณีที่มีอาการคัดจมูกหรือปวดศีรษะ ต้องขอบคุณโพแทสเซียมที่มีน้ำส้มสายชูช่วยทำให้เสมหะเหลวและเป็นวิธีที่ดีในการล้างรูจมูก

ดื่มน้ำมะนาว

วิธีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในน้ำมะนาวป้องกันไข้หวัดในฤดูหนาว
วิธีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในน้ำมะนาวป้องกันไข้หวัดในฤดูหนาว

เมื่อแตงโมพีชแอปริคอตและผลไม้สีแดงเล็ก ๆ หายไปจากแผงขายของชาวสวนในตลาดผลไม้รสเปรี้ยวก็เข้ามาแทนที่มันอย่างได้เปรียบ! ฟลาโวนอยด์และวิตามินผลไม้เช่นมะนาวเต็มไปด้วยพวกเขาซึ่งทำให้พวกเขาสมบูรณ์แบบในช่วงฤดูหนาวเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามมีตัวแทนของผลไม้รสเปรี้ยวที่มีคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพเป็นที่ยอมรับมานานหลายศตวรรษ การดื่มที่มีรสเปรี้ยวเกินไปเล็กน้อยน้ำมะนาวเหมาะอย่างยิ่งที่จะบริโภคผสมกับน้ำอุ่น อุดมด้วยวิตามินซีน้ำมะนาวช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถต่อสู้กับโรคหวัดไข้หวัดใหญ่และโรคในฤดูหนาวได้สำเร็จ นอกจากนี้เครื่องดื่มวิตามินมหัศจรรย์ยังช่วยต่อต้านการขาดร่วง

เอลเดอร์เบอร์รี่สีดำในชาสมุนไพรหรือน้ำเชื่อม

น้ำเชื่อมเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดและโรคฤดูหนาว
น้ำเชื่อมเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดและโรคฤดูหนาว

จะมีอะไรดีไปกว่าการหันเข้าหาธรรมชาติและการรักษาตามธรรมชาติเพื่อให้ได้ประโยชน์จากสุขภาพของธาตุเหล็ก? ดังนั้นจึงควรค่าแก่การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ“ใหม่” ซึ่งการค้นหา Pinterest ล่าสุดได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก นี่คือเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำที่มีคุณธรรมนับได้เป็นสิบ อุดมไปด้วยวิตามิน (C, A, B6) และธาตุเหล็กและต่อ 100 กรัมมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 1,500 มก. ที่ดีต่อสุขภาพและต่อต้านริ้วรอยของเซลล์ ดังนั้นนอกเหนือจากการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพแล้วเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำยังได้รับการยกย่องในด้านการต่อต้านไข้หวัดและการต่อต้าน ต้องเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด? เปลี่ยนเป็นชาสมุนไพรหรือน้ำเชื่อมผลเบอร์รี่เหล่านี้จะเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณในการต่อต้านโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ สูตรอาหารที่สมบูรณ์คุณจะพบได้ที่นี่

ขิงในรูปแบบใดก็ได้

ใช้ขิงเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดและโรคทางเดินหายใจ
ใช้ขิงเพื่อต่อสู้กับไข้หวัดและโรคทางเดินหายใจ

ตามกฎทั่วไปเครื่องเทศเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการเพิ่มรสชาติของมื้ออาหารของเราในขณะที่ให้กลิ่นที่น่ารับประทาน อย่างไรก็ตามนี่ยังห่างไกลจากการเป็นทรัพย์สินเพียงอย่างเดียวของพวกเขา ขิงแห้งสดหรือหวานเป็นเครื่องเทศที่จำเป็นอย่างหนึ่งที่ช่วยให้คุณใช้เวลาช่วงฤดูหนาวได้อย่างปลอดภัย วิธีที่ง่ายที่สุดในการบริโภคขิงคือชาขิง ในการเตรียมการหลังให้ขูดขิงสดหนึ่งช้อนชาลงในชามขนาดเล็กใส่น้ำให้เดือดใส่ขิงขูดลงในถ้วยชาแล้วชันประมาณ 5 นาที หากเศษขิงตกลงไปในถ้วยให้กรองการแช่แล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย

น้ำมันหอมระเหยขิงช่วยป้องกันไข้หวัดและโรคทางเดินหายใจ
น้ำมันหอมระเหยขิงช่วยป้องกันไข้หวัดและโรคทางเดินหายใจ

อีกรูปแบบหนึ่งในการป้องกันตัวเองจากไข้หวัดด้วยขิงคือการเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยจากขิง มีจำหน่ายในร้านขายยาเกือบทุกแห่งซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่ออาการปวดหัวและปวดหลัง นอกจากนี้เธอยังประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นหวัดและไอและอุณหภูมิสูง น้ำมันจะล้างรูจมูกและขจัดเมือกออกจากปอด คุณสามารถใช้เพื่อนวดหน้าอกและหลังในระดับปอด

ชาโรสแมรี่

ชาสมุนไพรโรสแมรี่ผสมขิงต้านไวรัสและไข้หวัดฤดูหนาว
ชาสมุนไพรโรสแมรี่ผสมขิงต้านไวรัสและไข้หวัดฤดูหนาว

วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัดด้วยโรสแมรี่? การส่งเสริมการล้างพิษในช่วงที่เป็นไข้หวัดโรสแมรี่จะรวมกับขิงสดเพื่อกำจัดสารพิษที่ปล่อยออกมาจากไวรัสพร้อมทั้งกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ส่วนผสมโรสแมรี่ - ขิงยังช่วยลดอุณหภูมิ ก่อนบริโภคให้เพิ่มมะนาวฝานที่อุดมด้วยวิตามินซีและไธม์เล็กน้อยซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ปล่อยทิ้งไว้ 15 นาทีและดื่มประมาณ 2-3 ถ้วยต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

น้ำทะเล buckthorn

วิธีการรักษาธรรมชาติเพื่อป้องกันไข้หวัดดื่มน้ำทะเล buckthorn
วิธีการรักษาธรรมชาติเพื่อป้องกันไข้หวัดดื่มน้ำทะเล buckthorn

มาจากเทือกเขาแอลป์ผลไม้ทะเล buckthorn อุดมไปด้วยวิตามินซีดังนั้นเพื่อป้องกันโรคในฤดูหนาวโดยไม่ต้องผูกปมอาหารที่มีวิตามินซีเป็นสิ่งที่ต้องทำ วิธีใช้น้ำทะเล buckthorn? ผสม 1 ช้อนโต๊ะ. ของน้ำผลไม้ (หาได้จากร้านขายยา) ในน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นครึ่งแก้ว แต่ไม่ร้อน ดื่มส่วนผสมตลอดช่วงไข้หวัดและ 15 วันต่อไปเพื่อป้องกันการกำเริบของโรคที่อาจเกิดขึ้น

โพลิสหมากฝรั่ง

การบริโภคโพลิสเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การบริโภคโพลิสเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เป็นที่รู้จักกันมานานมากในเรื่องประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ต่อหูคอจมูกและหลอดลม ด้วยสารประกอบที่ใช้งานอยู่โพลิสช่วยกระตุ้นและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และแม้ว่ามันจะมีได้หลายรูปแบบ แต่หมากฝรั่งโพลิสจากธรรมชาติก็มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้านไวรัสและไข้หวัดใหญ่เพราะมันจะปล่อยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดออกมาทันที เริ่มจากอาการแรกให้เคี้ยววันละ 2-4 ครั้ง

น้ำ Kombucha หรือ kefir หมัก

น้ำเห็ดคอมบูชะหมักเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อต้านคีเฟอร์หมักไข้หวัด
น้ำเห็ดคอมบูชะหมักเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อต้านคีเฟอร์หมักไข้หวัด

เชื่อหรือไม่ว่าพืชในลำไส้เป็นอุปสรรคภูมิคุ้มกันที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในร่างกายโดยเฉพาะในช่วงที่เป็นไข้หวัด เพื่อให้สุขภาพดีเราต้องใช้เครื่องดื่มหมักเช่น kefir และ kombucha juice ดังนั้นดื่มแก้วทุกเช้าและทุกเย็นตลอดระยะเวลาการแพร่ระบาด