สารบัญ:
- ทำอย่างไรจึงจะมองโลกในแง่ดีเมื่อเผชิญกับไวรัสโคโรนา: เราหลีกเลี่ยงข่าวมากมายที่เข้ามารุกรานเรา
- เดินทางย้อนอดีต
- คิดบวกและลดความเครียดด้วยวิดีโอสนุก ๆ
- ช่วยเหลือเพื่อนบ้านที่สูงอายุของคุณ
- กระตุ้นเศรษฐกิจท้องถิ่น
- มองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับโคโรนาไวรัสและส่งของขวัญให้ปู่ย่าตายาย
- เราใช้เวลาอย่างชาญฉลาดเพื่อมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับการระบาดของโรค
- เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแรงจูงใจ
วีดีโอ: จะอยู่ในเชิงบวกและสงบเมื่อเผชิญกับไวรัสโคโรนาได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Lynn Laird | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-02 11:44
ทำอย่างไรจึงจะมองโลกในแง่ดีเมื่อเผชิญกับไวรัสโคโรนา: เราหลีกเลี่ยงข่าวมากมายที่เข้ามารุกรานเรา
การออกอากาศทางวิทยุและโทรทัศน์ตลอดจนหนังสือพิมพ์และสื่อดิจิทัลได้กลายเป็นแหล่งความกังวลอย่างแท้จริงในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา ข่าวปลอมที่เรียกว่าเป็นปัญหาใหญ่อื่น ๆ เกี่ยวกับพื้นที่นี้เนื่องจากยังคงทำให้เกิดความสับสนและความกลัวซึ่งอาจนำไปสู่การโจมตีด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ดังนั้นขั้นตอนแรกในการเอาชนะความกังวลและความกลัวของ Covid-19 คือการเรียนรู้ที่จะรับรู้ข้อเท็จจริงและข่าวสารอย่างเป็นกลาง
ดังนั้นเลือกแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้สองหรือสามแหล่งเช่นเว็บไซต์ขององค์การอนามัยโลกของรัฐบาลของรัฐหรือของสำนักข่าวที่มีชื่อเสียง เพื่อให้สามารถมองโลกในแง่บวกได้เราขอแนะนำให้คุณใช้เวลา 30 นาทีต่อวันในการรับข่าวสารเพื่อติดตามเหตุการณ์ปัจจุบันและมาตรการป้องกัน
เดินทางย้อนอดีต
หลังจากนำเศรษฐกิจโลกมาสู่ภาวะวิกฤตแล้วโคโรนาไวรัสถือเป็นความท้าทายที่สำคัญสำหรับประเทศต่างๆ แต่ความจริงก็คือเรารอดพ้นจากวิกฤตการณ์อื่น ๆ ภัยธรรมชาติสงครามการโจมตีของผู้ก่อการร้ายวิกฤตเศรษฐกิจปี 2008 และอื่น ๆ …ใช่แล้วมนุษยชาติได้เห็นสิ่งเลวร้ายมากมายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และในที่สุดทุกอย่างก็ดีขึ้น! ดังนั้นจงกล่าวนมัสเตว่าจงอยู่อย่างปลอดภัยและตามที่พระพุทธเจ้าตรัสว่า "ยอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่ปล่อยวางในสิ่งที่เป็นอยู่และวางใจในสิ่งที่จะเป็น" "! โชคดีที่ไม่มีการขาดแคลนคำพูดเชิงบวกเกี่ยวกับโคโรนาไวรัส
คิดบวกและลดความเครียดด้วยวิดีโอสนุก ๆ
บางครั้งการลดความเครียดก็ทำได้ยากโดยเฉพาะในช่วงที่มีการระบาด และเพื่อลดความคิดเชิงลบและรับชมวิดีโอเชิงบวกสนุกสนานและสร้างสรรค์ที่เผยแพร่บนโซเชียลมีเดียและ YouTube จะช่วยเราได้ ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าวิดีโอที่มีสัตว์ตลกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการจัดการกับความเครียดและเพิ่มกำลังใจในการทำงาน ยิ่งไปกว่านั้นแพลตฟอร์มสตรีมมิ่งยังมีภาพยนตร์และรายการทีวีให้เลือกมากมายซึ่งสัญญาว่าจะปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
ช่วยเหลือเพื่อนบ้านที่สูงอายุของคุณ
ในหลายชุมชนทั่วโลก COVID-19 ได้รวมเพื่อนบ้าน และเนื่องจากสมาชิกในกลุ่มเสี่ยงผู้สูงอายุไม่ควรออกจากบ้าน คุณคิดอย่างไรกับการโทรหาเพื่อนบ้านที่สูงอายุเป็นประจำเพื่อตรวจสอบว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีหรือไม่ หรือทำไมไม่เสนอให้ซื้อของให้พวกเขา? พวกเขาหลายคนไม่มีญาติสนิทและพึ่งพาเพื่อนบ้านได้เท่านั้น นี่คือกิจกรรมอาสาสมัครที่จะช่วยให้คุณมองโลกในแง่บวกและมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับไวรัสโคโรนา
กระตุ้นเศรษฐกิจท้องถิ่น
แม้ว่าการแพร่ระบาดอย่างรวดเร็วของ COVID-19 จะปิดร้านอาหารและร้านค้าในห้างสรรพสินค้าทั้งหมด แต่ก็ยังมีช่องว่างที่จะกระตุ้นเศรษฐกิจในท้องถิ่นได้ เลือกร้านค้าเล็ก ๆ ในละแวกของคุณที่มีผักและผลไม้สดตลอดจนผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ ธุรกิจขนาดเล็กจะขอบคุณ!
มองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับโคโรนาไวรัสและส่งของขวัญให้ปู่ย่าตายาย
เรายอมรับว่าเวลานั้นไม่เหมาะเลยที่จะไปเยี่ยมปู่ย่าตายายของเรา แต่เราสามารถทำให้พวกเขาประหลาดใจได้เสมอด้วยของขวัญอีสเตอร์ DIY ที่น่ารักและสร้างสรรค์เพื่อส่งทางไปรษณีย์ ปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่นและสร้างของขวัญให้คุณยายส่วนบุคคลที่จะต้องชื่นชมอย่างแน่นอน! การส่งการ์ดอวยพรหรือรูปภาพที่ตลกและให้กำลังใจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี
เราใช้เวลาอย่างชาญฉลาดเพื่อมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับการระบาดของโรค
ตอนนี้เราทุกคนมีเวลาว่างมากกว่าเมื่อสามเดือนก่อน ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากการเก็บตัวเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ทำความสะอาดบ้านในฤดูใบไม้ผลิเฟอร์นิเจอร์เก่าให้ความสดชื่นเรียนรู้ภาษาใหม่ ฯลฯ … ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด ยิ่งไปกว่านั้นตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและปรุงอาหารรสเลิศกับทั้งครอบครัว
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแรงจูงใจ
การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยแรงจูงใจเป็นกลยุทธ์หลักในการอยู่ในเชิงบวกไม่เพียง แต่เผชิญกับไวรัสโคโรนาเท่านั้น แต่ยังมีสถานการณ์ที่ยากลำบากอื่น ๆ อีกด้วย พยายามวางแผนวันของคุณโดยระบุงานของคุณให้แม่นยำที่สุด เริ่มต้นด้วยการฝึกกีฬาที่ดีตามด้วยอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพเป็นต้น