สารบัญ:
วีดีโอ: อิจฉาริษยา: สาเหตุการรักษาและการป้องกัน
2024 ผู้เขียน: Lynn Laird | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 06:47
ในกรณีของโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่การรับประทานอาหารที่เหมาะสมมีส่วนสำคัญในการช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้รับสารอาหารที่เพียงพอและดำเนินชีวิตตามปกติ แต่ในบทความนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่ความไม่สะดวกอีกประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากขึ้นทั่วโลกประมาณ 10% ของประชากรฝรั่งเศส นี่คืออาการเสียดท้องที่เรากำลังพูดถึง แม้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้แสดงถึงอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็สามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องบรรเทาอาการเหล่านี้ด้วยการรับประทานยาลดกรดแบบง่าย ๆ หรือหากอาการไหม้ยังคงมีอยู่ให้รับประทานอาหารที่เหมาะสม แต่อาการเสียดท้องเกิดจากอะไรจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไรและควรใช้วิธีแก้ไขแบบใดในการรับมือ คำตอบจะต้องสำรวจในย่อหน้าต่อไปนี้
อิจฉาริษยา: คำจำกัดความ
อิจฉาริษยาคือความรู้สึกแสบร้อนบริเวณส่วนบนของช่องท้อง อาการเหล่านี้เป็นอาการที่อาจเกี่ยวข้องกับการไหม้และการสำรอกกรดจากน้อยไปมาก ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงอาการเสียดท้องซึ่งเป็นสัญญาณทางคลินิกของโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) โรคกรดไหลย้อนเป็นเรื่องปกติและมีผลต่อทุกกลุ่มอายุโดยเฉพาะเด็กทารก มักเกิดขึ้นหลังการบริโภคอาหารและมักนิยมนอนราบ โรคกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารสามารถแสดงออกได้ทั้งในลักษณะไม่สบายลิ้นปี่ (โดยไม่ต้องสำรอกหรือเสียดท้อง) หรือรู้สึกแสบร้อน
อาการหลักที่ต้องระวัง
•ความรู้สึกแสบร้อน / ความขม / ความเป็นกรดที่ส่วนบนของกระเพาะอาหาร
•มีรสขมหรือเปรี้ยวในลำคอและในปาก
•ลิฟท์กรด;
•เรอ;
•อาการปวดท้องซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไม่กี่นาทีถึงไม่กี่ชั่วโมง
•คลื่นไส้หรืออาเจียน
•ความรู้สึกของการย่อยอาหารไม่ดี (ความหนักหรือความหนักในโพรงในลิ้นปี่);
•ท้องอืด;
•ความผิดปกติของการขนส่ง (ท้องผูกหรืออุจจาระเป็นน้ำ)
อิจฉาริษยา: จะทำอย่างไร?
โดยทั่วไปอาการเสียดท้องไม่ได้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ยังคงแนะนำให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ เพื่อขจัดความรู้สึกแสบร้อนควรพิจารณาการรักษาเป็นรายบุคคล ตัวอย่างเช่นหากเป็นผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดอาจได้รับการสนับสนุนทางจิตใจควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยา สถานการณ์ทางคลินิกหรืออาการที่เกี่ยวข้องบางอย่างจำเป็นต้องได้รับการปรึกษาทางการแพทย์ไม่ว่าจะเป็นกับแพทย์ที่เข้าร่วมหรือกับแพทย์ระบบทางเดินอาหาร:
1. ลักษณะของแผลไหม้หลังจาก 50 ปี:
2. เลือดออก;
3. น้ำหนักลดหรือเบื่ออาหาร;
4. ประวัติโรคทางเดินอาหาร
5. อิจฉาริษยามากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์คงอยู่เป็นเวลาหลายวัน
6. ปวดท้องอย่างรุนแรงพร้อมกับคลื่นไส้อาเจียน
7. มีไข้หรืออาการทั่วไปเสื่อมลง
8. อาการคงอยู่หรืออาการแย่ลงหลังการรักษาไม่กี่วัน
อาการเสียดท้องเกิดจากอะไร?
อาการเสียดท้องอาจมีหลายต้นกำเนิดซึ่งบางครั้งยากที่จะระบุ ในการย่อยอาหารกระเพาะอาหารจะใช้น้ำย่อย ความเป็นกรดมากเกินไปอาจทำให้ผนังกระเพาะอาหารอักเสบและบางครั้งหลอดอาหารทำให้เกิดแผลไหม้ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเช่นในกรณีที่มีอาหารมื้อใหญ่เกินไปเมื่อผู้ทดลองมีความสุขหรือเคี้ยวอาหารไม่เพียงพอ
สาเหตุส่วนใหญ่ของการไหม้ที่ลิ้นปี่คือ:
•อาหารที่อุดมไปด้วยกรดหรือเผ็ดเกินไป
•รับประทานยาบางชนิดเช่นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ซึ่งสามารถยับยั้งไซโคล - อ๊อกซิเจน - เอนไซม์ที่ควบคุมการหลั่งของเมือกและไบคาร์บอเนตซึ่งเป็นปัจจัยป้องกันหลักสำหรับกระเพาะอาหาร
•ความเครียดกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารซึ่งทำให้อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ความเครียดยังทำให้ความรุนแรงของอาการแย่ลงและมีบทบาทสำคัญในการรับรู้ความเจ็บปวด
•ยาสูบและแอลกอฮอล์กระตุ้นการหลั่งในกระเพาะอาหารที่เป็นกรด
•โรคอ้วนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการเสียดท้องและมะเร็งหลอดอาหาร
•แบคทีเรีย Helicobacter pylori;
•ในระหว่างตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้การย่อยอาหารช้าลงซึ่งอาจทำให้ของเหลวไหลจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหารทำให้เกิดอาการเสียดท้องและกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร
•อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้เช่นกัน
อาหารและอาการเสียดท้อง
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงว่าอาหารบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีไขมันอาหารรสจัดเกินไปผลไม้รสเปรี้ยวผลไม้กาแฟผักดิบและเครื่องดื่มอัดลม / โคล่า คุณควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์หนาชีสนมสดขนมอบและเนื้อเย็น วิธีการเตรียมอาหารก็ต้องใช้อย่างจริงจังเช่นกัน: ควรหลีกเลี่ยงการทอดและการต้ม!
อย่างไรก็ตามอาหารและผลิตภัณฑ์บางอย่างสามารถช่วยลดอาการเสียดท้องได้ อาหารที่เป็นปัญหา ได้แก่:
•น้ำแบน กระตุ้นการหลั่งน้ำลายโดยการเตรียมกระเพาะอาหารสำหรับการย่อยอาหาร
•เส้นใยที่มีอยู่ในธัญพืชผลไม้และผัก พวกเขาปกป้องลำไส้และปรับปรุงการย่อยอาหาร
•อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับอาการเสียดท้อง
•เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน: ไก่, ไก่งวง, เนื้อลูกวัว, กระต่าย;
•ปลาหอยและอาหารทะเล
•โยเกิร์ต; ชีสปรุงสุก
•ชะเอมเทศขมิ้นและมาร์ชเมลโล่ช่วยบรรเทาระบบย่อยอาหารโดยปกป้องเนื้อเยื่อจากความเป็นกรด ตัวอย่างเช่นชะเอมเทศมีประสิทธิภาพมากในการรักษาความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและแผล ในทางกลับกัน Marshmallow เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการทำให้อ่อนนุ่มซึ่งช่วยรักษาการอักเสบและการระคายเคืองประเภทต่างๆ
อิจฉาริษยาและการตั้งครรภ์
ผู้หญิงเกือบสามในสี่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งทำให้การย่อยอาหารช้าลง ความไม่สะดวกเหล่านี้พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์และมักจะปรากฏในช่วงไตรมาสที่ 2 อาการเสียดท้องอาจแย่ลงเมื่อคุณตั้งครรภ์ ในผู้หญิงบางคนโรคเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้แม้จะตั้งครรภ์ในช่วงต้น เพื่อบรรเทาอาการขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้:
•อาหารรสเผ็ดหรือเปรี้ยว
•อาหารที่มีไขมันและของทอด
•ชีส;
•หัวหอมและกระเทียม
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว;
• มะเขือเทศ;
•กาแฟและชา
• ช็อคโกแลต;
•เครื่องดื่มปราศจากแอลกอฮอล์
เพื่อ จำกัด หรือสงบอาการเสียดท้องในระหว่างตั้งครรภ์เคล็ดลับเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว:
1. อย่าละเลยการออกกำลังกายที่กระตุ้นการย่อยอาหารและบรรเทาความไม่สบายตัว
2. สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดที่หน้าท้อง
3. หลังอาหารรออย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
4. พิจารณาวางหมอนเสริมไว้ใต้ศีรษะและไหล่ของคุณเมื่อคุณนอนราบเพื่อให้ศีรษะสูงขึ้น
5. กินบ่อยขึ้น แต่ในปริมาณน้อย
6. เคี้ยวช้าๆ
7. ดื่มน้ำให้เพียงพอนอกมื้ออาหาร
หากทำตามขั้นตอนเหล่านี้ไม่ได้ผลคุณสามารถใช้ยาลดกรดได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถหันไปใช้ยาที่ไม่ธรรมดาเช่น homeopathy, อายุรเวท, การฝังเข็ม, โยคะและการทำสมาธิ (ถ้าคุณกังวล), โรคแทรกซ้อน ฯลฯ
อาการเสียดท้อง: วิธีแก้ไขของคุณยายที่ต้องลอง
1. เลมอนบาล์มเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเสียดท้อง ลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหารจึงช่วยป้องกันผนังกระเพาะอาหารและลำไส้
2. ชะเอมเทศถูกนำมาใช้ในยาสมุนไพรเพื่อช่วยในการย่อยอาหาร ในแง่ของเยื่อเมือกมีคุณสมบัติในการรักษาและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังเพิ่มการหลั่งของเมือกในกระเพาะอาหารซึ่งจะทำให้เนื้อหาที่เป็นกรดในกระเพาะอาหารเจือจางลง ชะเอมเทศช่วยลดอาการเสียดท้องและปวดท้องได้อย่างไร นอกจากนี้พืชยังช่วยป้องกันและรักษาแผลในกระเพาะอาหารเช่นเดียวกับแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นที่เกิดจากเชื้อ Helicobacter pylori
3. พืชอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการระคายเคืองของเยื่อเมือกที่เยื่อบุระบบย่อยอาหาร ได้แก่ มาร์ชเมลโล่เอล์มมัลลีนแมงลักกล้าและนูปาล
4. ขมิ้นเป็นที่นิยมมากในยาสมุนไพรและในการแพทย์แผนจีนและอายุรเวชเนื่องจากเป็นเหง้าที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ขมิ้นช่วยรักษาปัญหาทางเดินอาหารรวมทั้งอาการเสียดท้อง เรามีทางเลือกที่จะใช้ขมิ้นในรูปแบบของแคปซูลหรือแม้กระทั่งการใส่ขมิ้นขูดสด (2 กรัมในน้ำร้อนหนึ่งถ้วย)
5. น้ำมันหอมระเหยยังช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้ ตัวอย่างเช่นการนวดเบา ๆ ที่ท้องและช่องท้องด้วยน้ำมันหอมระเหยจากเคลเมนไทน์ที่เจือจางในน้ำมันพืชจะเพียงพอที่จะบรรเทาอาการแสบร้อนได้ น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ เช่นสะระแหน่และดอกคาโมมายล์โรมันก็มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการกรดไหลย้อนเช่นกัน ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่จะให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับปริมาณและระยะเวลาในการรักษา
6. สำหรับแผลไหม้ที่ลิ้นปี่เบกกิ้งโซดาเป็นวิธีการรักษาด่วนที่มีประสิทธิภาพมาก เพียงแค่เจือจางช้อนชาลงในแก้วน้ำแล้วดื่มสิ่งนี้ทันที การเอาใจจะอยู่ไม่นาน
7. ว่านหางจระเข้เป็นยาลดกรดจากธรรมชาติที่ใช้ได้ผลดีกับความเป็นกรดทุกประเภทรวมทั้งอาการเสียดท้องและแผล เราสามารถกลืนเจลว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะได้โดยตรงโดยไม่ต้องรับประทานอาหารเช้าและเย็นเป็นเวลาสองสัปดาห์
8. การทำให้เป็นด่างโดยธรรมชาติน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเป็นกรดทุกประเภท ก็เพียงพอที่จะดื่มการเตรียมการต่อไปนี้ในตอนเช้าขณะท้องว่างเป็นเวลาสองสัปดาห์: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำอุ่น
9. ชาสมุนไพรจากเมล็ดยี่หร่าแห้งเป็นยาวิเศษที่ช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและช่วยเพิ่มการย่อยอาหารในกรณีที่ท้องอืด สามารถเตรียมเมล็ดแห้ง 1g ถึง 3g ในน้ำเดือด 150 มล. เป็นเวลา 10 นาที หลังจากกรองแล้วคุณสามารถดื่ม 2-3 ถ้วยต่อวันโดยไม่รวมอาหาร