สารบัญ:

วิธี Flylady: ทำความสะอาดบ้านของคุณให้เป็นระเบียบเรียบร้อย
วิธี Flylady: ทำความสะอาดบ้านของคุณให้เป็นระเบียบเรียบร้อย

วีดีโอ: วิธี Flylady: ทำความสะอาดบ้านของคุณให้เป็นระเบียบเรียบร้อย

วีดีโอ: วิธี Flylady: ทำความสะอาดบ้านของคุณให้เป็นระเบียบเรียบร้อย
วีดีโอ: 12 วิธีทำความสะอาดบ้านให้บ้านสะอาดง่ายๆ | Home of Know 2024, มีนาคม
Anonim

ไม่มีหลายสิ่งที่น่าเครียดเท่ากับการสิ้นสุดวันอันยาวนานในการทำงานเพื่อเดินเข้าไปในบ้านที่ระส่ำระสาย โดยปกติในช่วงสัปดาห์ที่วุ่นวายจานจะกองพะเนินเทินทึกกระจกมีฝุ่นและเสื้อผ้าเค็มมักจะแขวนอยู่ในตะกร้า หากคุณหมดหวังที่จะทุ่มเททั้งวันเพื่อทำความสะอาดพื้นที่ของคุณเรามีข่าวดีสำหรับคุณ วิธี Flylady กำลังโจมตีบน Pinterest! เป็นวิธีการที่คิดค้นโดยผู้เชี่ยวชาญขององค์กร Marla Cilley หรือที่รู้จักกันในชื่อ FlyLady ซึ่งแนะนำให้ผู้คนจัดการงานบ้านในช่วงเวลา 15 นาที

แนวคิดหลักของวิธี Flylady คืออะไร?

การจัดการวิธีการ flylady การทำความสะอาดงานประจำวัน
การจัดการวิธีการ flylady การทำความสะอาดงานประจำวัน

Marla Cilley ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการเวลาได้สร้างการแฮ็กนี้เพื่อกระตุ้นให้ผู้คนมุ่งเน้นไปที่การทำความสะอาดพื้นที่เล็ก ๆ ในบ้านเป็นเวลา 15 นาทีโดยหยุดพัก 15 นาทีหลังจากการรื้อถอน ตามที่ Cilley หรือ FlyLady เป็นที่รู้จักกันดีว่า“การทำความสะอาดไม่จำเป็นต้องเป็นการวิ่งมาราธอน บ้านของคุณไม่ได้สกปรกในหนึ่งวันและในหนึ่งวันก็จะไม่สะอาดเช่นกัน เนื่องจากใช้เวลาในการทำความสะอาดเพียงเล็กน้อยคุณจะสามารถทำงานในมือได้สำเร็จโดยไม่ทำให้ตัวเองหมดแรง"

ในความเป็นจริงประโยชน์ของการทำความสะอาดนั้นมีมากมาย ไม่เพียง แต่ทำตามขั้นตอนในการรื้อถอนบ้านของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ของคุณได้ จากข้อมูลที่เผยแพร่บนอินเทอร์เน็ตการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการชำระล้างอาจเชื่อมโยงกับความผาสุกทางจิตใจ ในความเป็นจริงผู้บริโภค 54% กล่าวว่าพวกเขารู้สึกผ่อนคลายเมื่อจัดระเบียบบ้าน

วิธีการ FlyLady ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

วิธีทำความสะอาดบ้าน flylady marla cilley
วิธีทำความสะอาดบ้าน flylady marla cilley

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วแนวคิดเบื้องหลังวิธีการ FlyLady คือการทำความสะอาดบ้านของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นกระบวนการที่เร่งรีบและเครียด การแบ่งย่อยออกเป็นงานเล็ก ๆ ทำให้สามารถจัดการได้มากขึ้นทำให้คุณรู้สึกสงบ ตัวอย่างเช่นคุณอาจเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดอ่างล้างจานเพียง 15 นาทีต่อวันและเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะก้าวหน้าโดยการเพิ่มกิจวัตรในบ้าน และหากคุณต้องการแรงจูงใจมากขึ้นแอป FlyLady Messenger จะนำเสนอการแจ้งเตือนข้อความประจำวันและคำรับรองจากผู้ที่มีการเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยวิธีการจัดระเบียบ

FlyLady คือใคร?

วิธีการทำความสะอาดบ้านของ flylady marla cilley
วิธีการทำความสะอาดบ้านของ flylady marla cilley

ใครคือสมองที่อยู่เบื้องหลังปรากฏการณ์นี้? ในปี 1999 Marla Cilley กำลังจะเริ่มวาระแรกในตำแหน่งผู้บัญชาการมณฑล แต่เธอรู้สึกว่าที่บ้านไม่สมดุล เธอพยายามดิ้นรนเพื่อให้บ้านสะอาด แต่ก็ตั้งใจที่จะเปลี่ยนวิธีจัดการงานบ้านของเธอ เธอเริ่มตั้งแต่เล็ก ๆ: ขัดอ่างที่เปื้อนน้ำอย่างหนักของเธอจากนั้นก็ส่องมันทุกวันในเดือนมกราคม เดือนต่อมาอุทิศให้กับการปฏิเสธทุกวัน ในไม่ช้าการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็กลายเป็นนิสัยใหม่ ในตอนท้ายของปีกลุ่มการส่งข้อความ FlyLady ได้ถือกำเนิดขึ้นและบ้านของเธอก็อยู่ในสภาพเรียบร้อย

แม้กระทั่งในปี 2542 เมื่อเธอเริ่มให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการทำความสะอาดและการจัดเวทีโดยใช้ชื่อเล่นว่า FlyLady (เพราะเธอชอบตกปลาบิน) Cilley ยังเป็นสมาชิกของสภานิติบัญญัติซึ่งประกอบด้วยผู้ชายทั้งหมด สิ่งนี้กระตุ้นให้เธอพัฒนาการให้คำปรึกษาและสร้างเว็บไซต์ flylady.net ในปี 2559 ชุมชนมีสมาชิกอีเมลมากกว่า 300,000 คนและ 550,000 คนบน Facebook นอกจากนี้ Queen of Housekeeping ยังได้เขียนหนังสือขายดีสองเล่มและช่วยให้ผู้หญิงหลายแสนคนบรรลุความฝันที่พังทลายไปทั่วโลก

ตัวอย่างแผนรายวันของ FlyLady

แผนวันกิจวัตรวิธีการ flylady งานประจำวัน
แผนวันกิจวัตรวิธีการ flylady งานประจำวัน

แน่นอนว่าเว็บไซต์ของ FlyLady มีขั้นตอนการทำความสะอาดตัวอย่างมากมายที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ ตัวอย่างเช่นทำกิจวัตรตอนเช้าของ Cilley เมื่อคุณตื่นนอนให้จัดเตียงอาบน้ำและทำความสะอาดห้องน้ำเพื่อใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด จากนั้นคุณจะทำผมแต่งหน้าและทำความสะอาดห้องน้ำอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณทำห้องแป้งเสร็จแล้วให้ใส่ผ้าลงในเครื่องซักผ้า หากห้องครัวของคุณไม่ต้องการทำความสะอาดให้ล้างเครื่องล้างจานทำอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและให้อาหารสัตว์เลี้ยงของคุณ

Marla Cilley ถือว่า FLY เป็นคำย่อของ "รักตัวเองในที่สุด"

งานประจำวันวิธีการจัดเก็บเสื้อผ้า flylady
งานประจำวันวิธีการจัดเก็บเสื้อผ้า flylady

เมื่อถึงจุดนี้คุณจะเริ่มคิดถึงวันที่เหลือของคุณ ดูปฏิทินทำรายการสิ่งที่ต้องทำและวางแผนว่าจะกินอะไรเป็นมื้อเย็น จากนั้นใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อตรวจสอบบัญชีธนาคารของคุณและนำเสื้อผ้าเข้าเครื่องอบผ้า ทำกิจวัตรตอนเช้าให้เสร็จโดยคิดถึงตัวเอง (ใช่การดูแลตัวเองก็สำคัญพอ ๆ กัน) อย่าลืมทานวิตามินและยาใช้เวลาพักผ่อนและรับประทานอาหารเช้า ถ้าคุณชอบนั่งสมาธิอย่าลังเลที่จะทำเช่นนั้น จบเช้าของคุณด้วยการตรวจสอบอีเมลและเว็บไซต์ที่ไม่ควรพลาดที่จะช่วยให้คุณติดตามได้ตลอดทั้งวัน

พื้นที่ทำความสะอาด FlyLady

พื้นที่ทำความสะอาดบ้าน flylady marla cilley
พื้นที่ทำความสะอาดบ้าน flylady marla cilley

องค์ประกอบหลักอีกประการหนึ่งของวิธี FlyLady คือแนวคิดของโซน FlyLady แนะนำให้แบ่งบ้านของคุณออกเป็นห้าโซนที่แตกต่างกัน สัปดาห์แรกของเดือนอุทิศให้กับโซนแรก ดังนั้นควรเว้นวันละ 15 นาทีเพื่อขจัดความยุ่งเหยิงที่สะสมอยู่ทั่วบ้านของคุณ ไปยังโซนที่สองซึ่งคุณจะจัดการกับการทำอาหารเป็นเวลา 15 นาทีต่อวันโดยปกติจะเป็นสัปดาห์แรกของเดือน โซนที่สาม (สัปดาห์ที่สองของเดือน) เรียกร้องให้เน้นไปที่ห้องน้ำของคุณและอีกห้องหนึ่งเช่นตู้เสื้อผ้าโซนงานฝีมือหรือสถานรับเลี้ยงเด็ก โซนที่สี่ซึ่งอยู่ภายใต้สัปดาห์ที่สามของเดือนเต็มท้าทายให้คุณจัดห้องนอนใหญ่ห้องน้ำและตู้เสื้อผ้าให้เป็นระเบียบเรียบร้อย สุดท้ายพื้นที่ที่ห้าอุทิศให้กับห้องนั่งเล่น เป็นสัปดาห์ที่ห้าของเดือนและโดยปกติจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วันเนื่องจากโซน 1 และ 5 จะได้รับการจัดระเบียบในช่วงสัปดาห์เดียวกัน ในแต่ละพื้นที่โปรดจำไว้ว่าคุณทำความสะอาดเพียง 15 นาทีต่อวันซึ่ง FlyLady กล่าวว่าควรให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนภายในหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นหลังจากเริ่มการทดสอบ

นอกจากนี้ในแต่ละวันของสัปดาห์จะมีการกำหนด "ภารกิจ" เฉพาะสำหรับพื้นที่เผยแพร่บน flylady.net และส่งทางอีเมล เป็นงานทำความสะอาดขนาดเล็กโดยละเอียดซึ่งใช้เวลาน้อยกว่าห้านาที ตัวอย่างเช่นในโซน 3 สัปดาห์คุณอาจใช้เวลาสองสามนาทีในวันอังคารเพื่อล้างฐานชักโครกที่มักถูกมองข้าม

สาระสำคัญของเทคนิค FlyLady นั้นชัดเจน: อย่าปล่อยให้งานบ้านครอบงำชีวิตของคุณ

อ่างล้างจานทำความสะอาดวิธี flylady marla cilley
อ่างล้างจานทำความสะอาดวิธี flylady marla cilley

ทำไมการส่องอ่างล้างจานของคุณจึงสำคัญมาก?

“เพราะนั่นคือจุดเริ่มต้นของฉัน” Cilley กล่าว เธอมีรายการขั้นตอนสำหรับผู้เริ่มต้นในการทำความคุ้นเคยกับระบบ FlyLady อย่างช้าๆโดยไม่ต้องกังวลใจและใช่การทำความสะอาดอ่างล้างจานเป็นสิ่งแรก ซึ่งหมายถึงการทำความสะอาดจานสกปรกขัดด้วยน้ำยาทำความสะอาดแบบผงแล้วปิดท้ายด้วยน้ำยาขัดเงาอีกครั้งเพื่อให้มันเงางาม อาจดูเหมือนเป็นงานที่เฉพาะเจาะจง แต่ Cilley ชอบที่จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ง่ายที่จะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จ

ระบบ FlyLady ฟรีหรือไม่?

หลักการวิธีการของ flylady การทำความสะอาดบ้านขององค์กร
หลักการวิธีการของ flylady การทำความสะอาดบ้านขององค์กร

“ระบบนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายและจะอยู่ตลอดไป” Cilley กล่าว คุณสามารถดูงานประจำวันได้ที่ flylady.net หรือลงทะเบียนเพื่อรับงานทางอีเมลทุกวัน ขอเตือนแม้ว่าคุณจะได้รับอีเมลประมาณแปดฉบับต่อวันรวมถึงข้อความรับรองข้อความสะท้อนตอนเช้าจาก Cilley และโปรโมชันสำหรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด FlyLady แต่ Cilley ยืนยันว่าการสะกิดบ่อยๆเหล่านั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณช่วยพัฒนานิสัยของคุณ การแจ้งเตือนรายวันใช้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสร้างกิจวัตร ท้ายที่สุดแล้วเพียงแค่อ่านมันจะเปลี่ยนวิธีที่สมองของคุณตอบสนองต่อพวกเขา

หากอีเมลรบกวนคุณจริงๆคุณสามารถจ่าย $ 4.99 ต่อเดือนสำหรับ FlyLady Express ซึ่งรวมทุกอย่างไว้ในอีเมลเดียว การอัปเกรดอื่น ๆ ได้แก่ การสมัครสมาชิกแอปที่ส่งการแจ้งเตือนไปยังโทรศัพท์ของคุณและบริการพี่เลี้ยงเสมือน แอป FlyLadyPlus ให้บริการฟรีสำหรับอุปกรณ์ iOS และให้ผู้ใช้เข้าถึงขั้นตอนการทำความสะอาดพื้นฐานและงานต่างๆ Cilley ยังมีแอปแบบสมัครสมาชิกที่เรียกว่า FlyLady Messenger ซึ่งจะส่งข้อความประจำวันข้อความรับรองและ 'การแจ้งเตือนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม' เช่นการดื่มน้ำหรือการซักผ้าจำนวนมากเป็นการแจ้งเตือนแบบพุชแทนอีเมล บริการนี้มีค่าใช้จ่าย $ 29.95 ต่อปี (ใช้ได้เฉพาะกับอุปกรณ์ iOS)

เทคนิคนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนจัดการกับชีวิตที่วุ่นวายและในหัวข้อนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลดีมาก

โซนทำความสะอาดวิธีการทำความสะอาดบ้านขององค์กร flylady
โซนทำความสะอาดวิธีการทำความสะอาดบ้านขององค์กร flylady

จากการสังเกตของ Cilley พบว่าต้องใช้เวลา 28 วันในการพัฒนานิสัยโปรแกรมทำความสะอาด FlyLady เริ่มต้นด้วยงานประจำวันเล็ก ๆ น้อย ๆ สี่สัปดาห์ (BabySteps) ตัวอย่างหนึ่งคือการทำให้อ่างล้างจานของคุณเปล่งประกายซึ่งเป็นงานทำความสะอาดง่ายๆที่ Cilley กล่าวว่าเริ่มต้นกระบวนการสร้างบ้านของเธอเองแล้วนำเธอไปสร้าง FlyLady ในช่วง 27 วันที่เหลือสมาชิกจะได้รับอีเมลทุกวันเพื่อช่วยในการทำความสะอาดและกิจวัตรขององค์กรที่สม่ำเสมอ

จะเริ่มจัดบ้านโดยใช้วิธี Flylady ได้อย่างไร?

จัดระเบียบวิธี lifehack flylady บ้านที่สะอาด
จัดระเบียบวิธี lifehack flylady บ้านที่สะอาด

ขั้นตอนต่อไปของโปรแกรม FlyLady กำลังลดลง การแบ่งพื้นที่ใช้สอยหลักของบ้านออกเป็นห้าโซน Cilley มุ่งเน้นไปที่หนึ่งโซนต่อสัปดาห์เป็นเวลา 15 นาทีต่อวันจากนั้นจะหมุนเวียนผ่านทุกโซนในแต่ละเดือน แล้วคุณจะเริ่มการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร?

1. คุณลงทะเบียนผ่านเว็บไซต์ FlyLady (ฟรี) เป็น FlyBaby จากนั้น Marla จะส่งอีเมลเคล็ดลับไปยังสมาชิกแต่ละคนโดยเริ่มจาก BabySteps ที่ออกแบบมาให้ใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการปฏิบัติตาม

2. FlyLady จะแบ่งปันขั้นตอนเหล่านี้ต่อไปเป็นเวลา 28 วันซึ่งเป็นเวลาที่เธอเห็นว่าจำเป็นในการสร้างนิสัย - และจะสอนวิธีจัดระเบียบ "โซน" ในบ้านของคุณเช่นห้องครัวห้องนั่งเล่นห้องนอน ฯลฯ

3. หลังจาก 28 วันแรก Marla จะแนะนำคุณตลอดการทำลายล้าง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการไปรอบ ๆ บ้านของคุณและทิ้งสิ่งของที่ไม่จำเป็น 27 ชิ้นโดยเร็วที่สุดเช่นเก้าอี้ที่คุณโยนเสื้อผ้าวันแล้ววันเล่าโดยไม่เคยแขวนไว้เป็นต้นและอื่น ๆ

ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะหาเวลาทำความสะอาดบ้านของคุณอย่างล้ำลึก

การทำความสะอาดหน้าต่างงานประจำวันวิธี flylady marla cilley
การทำความสะอาดหน้าต่างงานประจำวันวิธี flylady marla cilley

การใช้แอปพลิเคชัน Flylady

แอป FlyLady มีให้บริการสำหรับ iPhone และเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมในการทำความคุ้นเคยกับวิธี FlyLady ในแอปคุณสามารถเข้าถึงขั้นตอนการทำความสะอาดรายวันและรายสัปดาห์ทั้งหมด แอปนี้สามารถปรับแต่งได้อย่างเต็มที่เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มตารางการทำความสะอาดของคุณเองและทำให้เข้าถึงได้ง่ายทุกเมื่อที่คุณต้องการ

แนะนำ: