สารบัญ:

โรคอ้วนในวัยเด็ก: สาเหตุและผลที่จะป้องกัน
โรคอ้วนในวัยเด็ก: สาเหตุและผลที่จะป้องกัน

วีดีโอ: โรคอ้วนในวัยเด็ก: สาเหตุและผลที่จะป้องกัน

วีดีโอ: โรคอ้วนในวัยเด็ก: สาเหตุและผลที่จะป้องกัน
วีดีโอ: สบายสไตล์มยุรา ตอน 28 : โรคอ้วนในเด็ก เป็นสาเหตุของเบาหวานที่สามารถป้องกันได้ 2024, มีนาคม
Anonim

ท่ามกลางความหายนะครั้งใหญ่ของสังคมร่วมสมัยมีภาวะน้ำหนักเกินอันเนื่องมาจากหลายปัจจัย จากภัยพิบัติครั้งใหญ่ไปจนถึงอหิวาตกโรคมนุษยชาติได้ผ่านช่วงเวลาที่ร้ายแรงอย่างยิ่งซึ่งทิ้งรอยประทับลึกลงไปในวิถีชีวิต แม้จะมีความอดอยากซึ่งประชากรส่วนใหญ่ของโลกต้องทนทุกข์ทรมาน แต่โรคอ้วนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคอ้วนในวัยเด็กทั่วโลก ในขณะที่เด็กหลายล้านคนเสียชีวิตจากความหิวโหยสถิติเผยให้เห็นตัวเลขที่สูงเสียดฟ้าเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งคร่าชีวิตผู้คน 11 ล้านคนในปี 2560 โดยสมมติว่าข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกเป็นที่น่าตกใจสถาบันทางสังคมและครอบครัวต้องพิจารณาและไตร่ตรองถึงสิ่งที่ ที่จะทำต่อไป. ตั้งแต่ปีพ. ศ. 2518 จำนวนผู้ป่วยโรคอ้วนเพิ่มขึ้นเกือบสามเท่า ในปี 2559เด็กและวัยรุ่นอายุ 5-19 ปีกว่า 340 ล้านคนเป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินในปี 2562 เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี 38 ล้านคนมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ตัวเลขเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าปัญหาโรคอ้วนในวัยเด็กกำลังทวีความรุนแรงและเลวร้ายลง

โรคอ้วนในวัยเด็ก: การบริโภคมากเกินไป

โรคอ้วนในวัยเด็กโรคเมตาบอลิกโรคหัวใจโรคเบาหวาน
โรคอ้วนในวัยเด็กโรคเมตาบอลิกโรคหัวใจโรคเบาหวาน

ในคืนวันฮัลโลวีนสัตว์ประหลาดอีกตัวที่มีประชากรมากเกินไปต่อต้านสิ่งหนึ่งที่น่ากลัวกว่านั้นคือการบริโภคที่มากเกินไปโดยทั่วไป แม้ว่าจะส่งผลกระทบต่อชีวิตหลายด้าน แต่การกินมากเกินไปก็สามารถรวมอยู่ในรายการได้ เราสามารถขีดเส้นแบ่งความเท่าเทียมกันระหว่างการบริโภคสารอาหารมากเกินไปกับอาหารส่วนเกินได้หรือไม่ ใช่แน่นอน! ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะทิ้งขยะจำนวนมากในประเทศ "อารยะ" ในขณะที่ที่อื่น ๆ ขาดแคลนสารอาหารและทรัพยากรอาหารอย่างรุนแรง

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดวัฒนธรรมของผู้คนไม่เพียงวัดจากจำนวนหนังสือที่อ่านเท่านั้น แต่ยังวัดจากปริมาณอาหารที่ทิ้งไป นั่นคือถ้าเราใช้มันอย่างสิ้นเปลืองหรือกินเท่าที่เราต้องการ ในทางกลับกันเนื่องในวันที่ 16 ตุลาคมซึ่งเป็นวันต่อต้านขยะอาหารแห่งชาติเราจะนำคำจำกัดความของโรคอ้วนในวัยเด็กมาใช้เพื่อช่วยในการกำจัดโรคต่างๆเช่นเบาหวานและความดันโลหิตสูงรวมถึง 'ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน ในเด็ก

อาการของโรคอ้วนในวัยเด็ก

อาการโรคอ้วนในวัยเด็กเด็กที่มีน้ำหนักเกิน
อาการโรคอ้วนในวัยเด็กเด็กที่มีน้ำหนักเกิน

เด็กทุกคนที่มีน้ำหนักตัวเกินหรือเป็นโรคอ้วนไม่กี่ปอนด์? บางคนมีรูปร่างที่สูงกว่าคนทั่วไป ในทำนองเดียวกันมีหลักฐานว่าโดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะมีไขมันในร่างกายในปริมาณที่แตกต่างกันในแต่ละช่วงของพัฒนาการ ดังนั้นคุณอาจไม่รู้ว่าลูกของคุณควรมีลักษณะอย่างไรหากน้ำหนักเป็นปัญหาต่อสุขภาพ

ไม่ว่าในกรณีใดดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้น้ำหนักสำหรับส่วนสูงเป็นตัวชี้วัดน้ำหนักเกินและโรคอ้วนที่ยอมรับได้ จากนั้นแพทย์ของบุตรหลานของคุณอาจใช้แผนภูมิการเจริญเติบโตค่าดัชนีมวลกายและการทดสอบอื่น ๆ หากจำเป็นเพื่อช่วยตรวจสอบว่าน้ำหนักของลูกหลานของคุณอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหรือไม่ แน่นอนว่าเด็กที่อ้วนจะมีน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักปกติตามอายุและส่วนสูง

นอกเหนือจากสภาวะของโรคแล้วโรคอ้วนในวัยเด็กอาจส่งผลต่อความนับถือตนเองและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

เราควรไปพบแพทย์หรือไม่?

โรคอ้วนในวัยเด็กทำให้เกิดปัจจัยที่แพทย์รีสอร์ท
โรคอ้วนในวัยเด็กทำให้เกิดปัจจัยที่แพทย์รีสอร์ท

หากคุณกังวลว่าลูกของคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไปควรปรึกษาแพทย์ ในความเป็นจริงมันจะดูที่ประวัติการเติบโตและพัฒนาการของเด็กประวัติน้ำหนักส่วนสูงของครอบครัวและตำแหน่งที่ลูกของคุณเหมาะสมกับแผนภูมิการเติบโต สิ่งนี้สามารถระบุได้ว่าน้ำหนักของเด็กเกิดจากการตัดแต่งที่ไม่แข็งแรงหรือเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรม ไม่ต้องสงสัยหมอจะบอกคุณว่าหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการลดความอ้วนในวัยเด็กคือการปรับปรุงพฤติกรรมการกินและการเคลื่อนไหวของทั้งครอบครัว เมื่อเด็กอ้วนกลายเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนปัญหาจะต้องได้รับการป้องกันและรักษาเพื่อปกป้องสุขภาพของพวกเขาในปัจจุบันและอนาคต

สาเหตุของการมีน้ำหนักเกินในเด็ก

โรคอ้วนในวัยเด็กทำให้เด็กมีน้ำหนักเกิน
โรคอ้วนในวัยเด็กทำให้เด็กมีน้ำหนักเกิน

ปัญหาการดำเนินชีวิต - กิจกรรมน้อยเกินไปและแคลอรี่จากอาหารและเครื่องดื่มมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคอ้วนในวัยเด็ก แต่ปัจจัยทางพันธุกรรมและฮอร์โมนก็มีบทบาทเช่นกัน ตัวอย่างเช่นงานวิจัยล่าสุดพบว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนย่อยอาหารอาจส่งผลต่อสัญญาณที่บอกว่าคุณอิ่ม เนื่องจากเด็กวัยเตาะแตะไม่สามารถบอกคุณได้ด้วยตนเองคุณจึงต้องเรียนรู้ที่จะจดจำอวัจนภาษาที่พวกเขาสื่อสาร ในแง่นี้อย่าบังคับให้เด็กกินเมื่อเขาหันศีรษะออกจากช้อนในปากของเขา แน่นอนว่าวิธีที่พ่อแม่บางคนพยายามบังคับให้อาหารเจ้าตัวเล็กด้วยเจตนาดีอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดีได้

ปัจจัยเสี่ยงคืออะไร?

ไม่ว่าจะอยู่คนเดียวหรือใช้ร่วมกันมีหลายปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินของบุตรหลาน

อาหาร

โรคอ้วนในวัยเด็กส่งผลให้รับประทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ
โรคอ้วนในวัยเด็กส่งผลให้รับประทานอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ

โดยหลักการแล้วการบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูงเป็นประจำเช่นอาหารจานด่วนและขนมอบจากตู้หยอดเหรียญอาจทำให้ลูกของคุณมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เมื่อยอมรับหลักฐานปรากฎว่าขนมหวานและของหวานอาจทำให้น้ำหนักขึ้นได้เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลรวมถึงน้ำผลไม้ หากคุณสับสนว่าจะใส่อะไรลงในกล่องอาหารกลางวันของ loulou ลองหาแรงบันดาลใจจากของว่างหลังเลิกเรียนที่ดีต่อสุขภาพของเราหรือสูตรอาหารสำหรับเด็กในระดับปานกลาง เกี่ยวข้องกับผลไม้ตามฤดูกาลโดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยวซึ่งได้รับสิทธิพิเศษ

ขาดการออกกำลังกาย

โรคอ้วนในวัยเด็กขาดการออกกำลังกาย
โรคอ้วนในวัยเด็กขาดการออกกำลังกาย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเด็กที่ไม่ได้เคลื่อนไหวมากมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักเพราะเผาผลาญแคลอรี่ไม่เพียงพอ การใช้เวลามากเกินไปในกิจกรรมประจำเช่นการดูโทรทัศน์หรือเล่นวิดีโอเกมก่อให้เกิดปัญหาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ยกเว้นการออกนอกบ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์และเมื่อสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยให้จัดกิจกรรมในร่มเพื่อให้ความบันเทิงแก่เด็กอายุ 2-5 ปี การสลับแท็บเล็ตและคอมพิวเตอร์สำหรับเกมกีฬาจะเป็นเรื่องยาก แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง

ปัจจัยทางพันธุกรรม

โรคอ้วนในวัยเด็กปัจจัยทางพันธุกรรมนิสัยที่เป็นอันตราย
โรคอ้วนในวัยเด็กปัจจัยทางพันธุกรรมนิสัยที่เป็นอันตราย

หากมีคนในครอบครัวของคุณที่มีน้ำหนักเกินคุณสามารถคาดหวังว่าลูกของคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่มีอาหารแคลอรี่สูงอยู่เสมอและไม่สนับสนุนให้ออกกำลังกาย

ปัจจัยทางจิตวิทยา

เช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ความเครียดส่วนบุคคลผู้ปกครองและครอบครัวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนของเด็กได้ เด็กบางคนกินมากเกินไปเพื่อรับมือกับปัญหาและอารมณ์หรือเพื่อต่อสู้กับความเบื่อหน่าย พ่อแม่ของพวกเขาอาจมีแนวโน้มคล้ายกัน

ปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม

เนื่องจากผู้คนในบางชุมชนมีทรัพยากรที่ จำกัด และการเข้าถึงซูเปอร์มาร์เก็ตที่ จำกัด พวกเขาจึงสามารถซื้ออาหารสำเร็จรูปที่ไม่ทำให้เสียเร็วเช่นอาหารแช่แข็งแครกเกอร์และคุกกี้ซึ่งเนื้อหาไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะเด็ก ๆ เนื่องจากสถานะทางสังคมมีอิทธิพลต่อพัฒนาการของเด็กพารามิเตอร์ที่มีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งความพร้อมของอาหารราคาส่วนความหนาแน่นของแคลอรี่เป็นส่วนประกอบ

โรคอ้วนในวัยเด็ก: ผลที่ตามมา

โรคอ้วนในวัยเด็กส่งผลให้ความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคมถูกรบกวน
โรคอ้วนในวัยเด็กส่งผลให้ความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคมถูกรบกวน

หากโรคอ้วนในวัยเด็กอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายสังคมและอารมณ์ของบุตรหลานของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพัฒนาเมนูที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว แม้ว่าโรงอาหารจะให้อาหารตามกฎของอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ แต่เด็ก ๆ ก็ถูกล่อลวงโดยตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติเพื่อกระจายทุกสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา ด้วยเหตุนี้คุณไม่เพียง แต่ต้องเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังต้องให้ความรู้แก่บุตรหลานของคุณในเรื่องวัฒนธรรมทางโภชนาการ

โรคเบาหวานประเภท 2

โรคอ้วนในวัยเด็กทำให้เกิดโรคเรื้อรังที่เจ็บป่วยมาก
โรคอ้วนในวัยเด็กทำให้เกิดโรคเรื้อรังที่เจ็บป่วยมาก

อันเป็นผลมาจากปัจจัยที่ระบุไว้ข้างต้นความเจ็บป่วยที่ยิ่งใหญ่ทำให้เกิดความโกรธในคนจำนวนน้อย: โรคเรื้อรังที่เกิดขึ้นในอดีตนั้นปรากฏเฉพาะกับผู้ใหญ่เท่านั้น ตัวอย่างเช่นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ส่งผลกระทบต่อเด็กเนื่องจากวิธีที่ร่างกายใช้น้ำตาล (กลูโคส) และเนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ

โรคเมตาบอลิก

อันที่จริงชุดของเงื่อนไขต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงน้ำตาลในเลือดสูงไตรกลีเซอไรด์สูงคอเลสเตอรอล HDL ต่ำและไขมันหน้าท้องส่วนเกินอาจทำให้บุตรหลานของคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเบาหวานหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

คอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิต

สมมติว่าการรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้เด็กมีอาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองเงื่อนไขผลที่ตามมาคือการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง ผลก็คืออาจทำให้หลอดเลือดแดงแคบลงและแข็งตัวตามด้วยหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในภายหลัง

ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่พบบ่อย

โรคอ้วนในวัยเด็กมักเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ทุกข์ทรมาน
โรคอ้วนในวัยเด็กมักเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ทุกข์ทรมาน

เด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืด บางครั้งภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเป็นความผิดปกติที่ร้ายแรงซึ่งอาจทำให้การหายใจของเด็กหยุดลงและเริ่มขึ้นอีกหลาย ๆ ครั้งในขณะที่พวกเขานอนหลับ

โดยปกติแล้วโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์เป็นความผิดปกติที่ไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ แต่ส่งผลให้เกิดการสะสมของไขมันในตับเกิดแผลเป็นและความเสียหายของตับ ในที่สุดการหักของกระดูกจะพบได้บ่อยในเด็กอ้วน

โรคอ้วนในวัยเด็กอาจทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางสังคมและอารมณ์

โรคอ้วนในวัยเด็กทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางสังคมทางอารมณ์
โรคอ้วนในวัยเด็กทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางสังคมทางอารมณ์

ในส่วนของการมีน้ำหนักเกินนั้นเป็นเรื่องของการล้อเล่นและการข่มขู่เพื่อให้เด็ก ๆ สูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า เป็นไปตามปัญหาด้านพฤติกรรมและการเรียนรู้ที่นำไปสู่ความวิตกกังวลและทักษะทางสังคมที่แย่ลง อย่างไรก็ตามการแยกทางสังคมไม่ได้รับการยกเว้น

สรุปข้อผิดพลาด

โรคอ้วนในวัยเด็กมีวัฒนธรรมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
โรคอ้วนในวัยเด็กมีวัฒนธรรมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
  1. อย่าให้รางวัลเด็ก ๆ สำหรับพฤติกรรมที่ดีและอย่าพยายามหยุดสิ่งที่ไม่ดีด้วยขนมหรือขนม หาวิธีอื่นในการเปลี่ยนทัศนคติของคุณ
  2. ไม่มีนโยบายทำความสะอาดจาน แม้แต่เด็กทารกก็หันหน้าหนีจากขวดนมหรือเต้านมเพื่อส่งสัญญาณว่าพวกเขาพอใจ ถ้าเด็ก ๆ พอใจอย่าฝืนกินต่อไป สนับสนุนแนวคิดที่ว่าควรกินเมื่อหิวเท่านั้น
  3. อย่าพูดถึง "อาหารที่ไม่ดี" และห้ามขนมและของว่างที่โปรดปรานทั้งหมด เด็ก ๆ สามารถขัดขืนและกินอาหารต้องห้ามนอกบ้านมากเกินไป เสิร์ฟอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนใหญ่และเสนออาหารเป็นระยะ ๆ

คำแนะนำอายุ

ผลของโรคอ้วนในวัยเด็กแนะนำอายุ
ผลของโรคอ้วนในวัยเด็กแนะนำอายุ

แรกเกิดถึง 1 ปี: นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแล้วการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่ม

อายุ 1 ถึง 5: เริ่มตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อสร้างนิสัยที่ดี ช่วยกำหนดความต้องการด้านอาหารด้วยการนำเสนออาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย ส่งเสริมให้เด็กมีความกระตือรือร้นตามธรรมชาติและช่วยพัฒนาทักษะของพวกเขา

อายุ 6 ถึง 12 ปี: ส่งเสริมให้เด็ก ๆ ได้เคลื่อนไหวร่างกายทุกวันไม่ว่าจะผ่านทีมกีฬาที่จัดหรือเล่นฟุตบอลในช่วงปิดภาคเรียน กระตุ้นให้เจ้าตัวน้อยทำกิจวัตรประจำวันเช่นเล่นข้างนอกหรือไปเดินเล่นกับครอบครัว ให้พวกเขามีส่วนร่วมมากขึ้นในการเลือกอาหารที่ดีและช่วยคุณเตรียมอาหารกลางวัน

อายุ 13-18 ปี: สอนวัยรุ่นถึงวิธีเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพและของว่างที่บ้าน กระตุ้นให้พวกเขาตัดสินใจเลือกที่ดีต่อสุขภาพนอกบ้านและมีส่วนร่วมทุกวัน

ทุกวัย: ลดเวลาในการดูทีวีโทรศัพท์คอมพิวเตอร์และวิดีโอเกมและไม่ให้ทานอาหารหน้าจอ (ทีวีหรืออื่น ๆ) เสิร์ฟอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายและรับประทานอาหารร่วมกันกับครอบครัวให้บ่อยที่สุด ส่งเสริมให้เด็กรับประทานอาหารเช้าทุกวันรับประทานผักและผลไม้อย่างน้อย 5 หน่วยบริโภคต่อวันและ จำกัด เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

พูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับความสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีและกระตือรือร้น เป็นแบบอย่างโดยการรับประทานอาหารที่ดีออกกำลังกายสม่ำเสมอและผสมผสานนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ ทำให้เป็นเรื่องครอบครัวที่จะกลายเป็นเรื่องที่สองสำหรับทุกคน